ខណៈពេលដែលមនុស្ស​ ចាស់​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​យើង ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការបាត់ចំណង់អារហារ គួរធ្វើបែបណា?

ខណៈពេលដែលមនុស្ស​ ចាស់​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​យើង ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការបាត់ចំណង់អាហារ ឬ​ការពិសារអារហារតិច​ជាង​មុន គន្លឹះទាំងនេះអាចជួយសម្រួលចំណង់អារហារគាត់បាន៖
+ទទួលទានអាហារ Fiber
+ ទទួលទានឲ្យបានទៀងម៉ោង
+ កាត់បន្ងយភាពតានតឹង
+ គេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់

វេជ្ជបណ្ឌិត Edward Chong មានប្រសាសន៏ថា ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាកាន់តែជ្រៅដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ សូមធ្វើការពីគ្រោះយោបល់ និងទទួលការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ជំនាញដើម្បីស្វែងរកភាពមិនប្រក្រតី ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី៦៥ឆ្នាំឡើងទៅ !